J’enseigne le Yoga Sivananda sur le secteur de Fréhel et Saint-Brieuc.
C’est un yoga postural, mettant l’accent sur la détente du système nerveux en alternant tenues de posture et relaxations. Il favorise la détente profonde, tout en proposant des postures qui renforcent et allongent l’ensemble des muscles.
Déroulé classique d’un cours : Relaxation sur le dos (5min), Exercices respiratoires, Enchaînement de postures (inversions, postures d’assouplissement, d’équilibre...) et Relaxation sur le dos à nouveau (10-15min).
Je pratique ce Yoga depuis presque 10 ans, et me suis formée en Inde du nord (formation 300h certifiée par Yoga Alliance) durant l’hiver 2023.
Ma touche personnelle : énergie positive et humour !
Mon métier d’avant : animatrice de projets dans l’économie sociale et solidaire sur le centre Bretagne et le bassin briochin.
Planning des cours à l’année : Mardi de 19h à 20h30 (Cours dynamique - Golf de Fréhel), Mercredi de 12h30 à 13h15 (Cours doux - Totem de l’innovation à Saint-Brieuc), Mercredi de 18h à 19h30 (Cours dynamique - Association Le Cercle de la Croix Lambert), Jeudi de 10h à 11h30 (Cours doux - Golf de Fréhel), Samedi de 10h à 11h30 (Cours dynamique - Golf de Fréhel)
Fonctionnement à la carte, à utiliser en fonction de ses disponibilités (cartes de 5, 10 ou 20 cours valables 1 an)
L’ensemble du matériel (tapis, coussins, couverture, sangle...) est fourni.
Au plaisir de vous retrouver sur un tapis !
Soazig
